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打造理想人生的Action行動力子彈筆記：從時間管理到目標實踐，只要認真使用，改變就會發生
►作者： 把書吃了！米雪（楊惟如）
►出版社： 采實文化
►出版日期： 2023-12-28
►ISBN： 9786263495449
►規格： 14.8X21X1.59
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定價 380 元
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　內容簡介
新年新希望，充滿拚勁，
但過了半年，目標幾乎沒進度，
其實，缺的不是行動力，
而是一個「完整的執行計畫」！
 
＝市面上第一本不用自己畫的子彈筆記本＝
＼2023年，成功取得專利與商標／
無論學習、運動、工作、理財、斜槓、創業……
都能讓你順利達標的強效工具！
 
★人氣IG粉專「把書吃了！」首部著作，不私藏公開打造理想人生的技巧
★ 自創、自產、自銷「Action行動力子彈筆記本」，連續2年搶購一空
 
► 平凡卻不小看自己，靠執行力，存到一桶金
跟多數人一樣，米雪23歲畢業踏入職場，月薪33K，
是一個普通的上班族，不是來自富人家庭，也沒有厲害人脈。
然而，她不小看自己，在26歲時，靠執行力，存到第一桶金100萬元。
 
►子彈筆記法，讓焦慮和失控驟減一半
2021年，米雪受到書籍啟發，成立IG 粉專「把書吃了！」，
短短2年，粉絲超過40,000人。
過程中，她巧遇了「子彈筆記法」，
讓內心焦慮感和生活失控感，有效驟減一半。
然而，每個月都要在空白筆記本畫成子彈筆記，
但工作忙碌，根本沒耐心慢慢畫，越畫越醜，
視覺觀感不佳，導致中斷使用，反而讓她變得更加焦慮和失控。
 
►第一本完全不用自己畫的子彈筆記本
她明白「子彈筆記法」是好工具，
心想要是有一本完全不用自己畫的子彈筆記本，那該有多好。
於是，她決定自己設計，設立目標後，便從自己的存款中拿出100萬元，
並花了一年的時間準備、反覆試用、改良，
一年後的2022年，終於開發出市面上第一本不用自己畫的子彈筆記本。
 
在沒有任何行銷知識背景、經驗、技巧的情況下，
靠著大量閱讀自我學習無師自通，首次販售500本搶購一空，
半年後二度販售產量擴增1,000本，也立刻完售，
因此決定斜槓創業開公司，並為「Action行動力筆記本」成功取得專利與商標。
 
►手把手教學，從「時間管理」到「目標實踐」
Action行動力子彈筆記，是「從時間管理到目標實踐」的執行工具，
米雪會詳細分享設計理念、使用方法和訣竅──
 
．靈魂符號的定義與使用方法
．如何設立目標與規劃「年度行動力清單」
．如何使用「大計畫執行時間表」訂出進度，將目標時程化
．如何藉由未來誌、月誌、日誌確實執行每一項任務，並最終得以完成目標
．如何透過「9×9曼陀羅九宮格思考法」與「3×3小九宮格思考法」，分別將大目標與小目標拆解→具體化→視覺化
 
米雪也會於書中分享她這一路的斜槓故事與創業經驗，
教你如何破解阻礙我們自我突破的思考誤區，
透過設定具體可行的目標，有效控管與運用時間，
讓自己隨時都很清楚現階段的任務是什麼，
用掌控感取代焦慮和雜亂，找回生活的節奏，
更有意識打造自己的理想人生。
 
如果想要生活有所改變，
這就是你的第一步，現在就做出實際行動，
跟著米雪，用Action行動力把日子過成自己喜歡的樣子！
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　作者簡介
把書吃了！米雪（楊惟如）
 
1995年出生，個性溫暖的巨蟹座，在生活上是個傻大姐，但在工作上則是謹慎與龜毛到不行的職場女強人，而且是個不折不扣的工作狂，平常讓自己放鬆休息的娛樂是爬百岳，以及到山上野營。
 
人生只有一個夢想：過一個沒有後悔的人生；對於成功的定義：活得快樂。
 
IG 粉專「把書吃了！」創辦人：2021年成立，一個專門介紹好書、推廣閱讀、傳遞閱讀實踐理念的補腦天地，2023年粉絲數4.2萬人。從起初創立到後期經營，始終秉持著唯一初衷：「努力成為一位真正的給予者」。
 
《Action 行動力子彈筆記本》原創者：市面上第一本不用自己畫的子彈筆記本，除了完整呈現子彈筆記所有重要元素，更加入了獨創的目標實踐法，於2023年成功獲得專利保護。
 
從大學到出社會，累積7年資歷的英文家教，作為學生時期與出社會下班後的長期副業。教的是獨創的英文口說聽力訓練課程，教過的學生有新創公司老闆、銀行副總、台積電主管、華碩工程師、各種外商業務和各行各業的上班族。
 
把書吃了有限公司負責人：一人公司，自己處理所有大小事。
 
長期處於「1個高薪正職+ 1個副業（英文家教）+ 2個斜槓（IG粉專、Action）」的忙碌生活，工作表現卻總是能夠維持最高的效率與專注力，並強大的執行力與行動力，因此經常被稱為時間管理達人和行走的目標實踐者。
 
Action 簡介：
 
是一個「時間管理－目標實踐」為導向的強大規劃工具。
 
曾受邀至台積電部門雙月會、以及受邀至大學演講，介紹Action這套方法與如何使用這個工具。
 
在沒有投放任何廣告的情況下，於2022年兩次開放預購皆於1個月內完售，並於2023年在2個月內營收突破百萬，兩年時間累積售出近4,500本。
 
自2022年首次販售以來，收到上百則來自使用者主動私訊分享的真實回饋，有興趣的讀者可至Action官網，看看使用者實際親身使用Action後的感受與改變。
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　名人推薦
【高效推薦】
Ada｜筆記女王
Vista鄭緯筌｜臉書社團「我愛寫筆記」創辦人
瓦基｜「閱讀前哨站」站長
亨利溫｜自媒體斜槓教練
貝殼小姐｜IG理財版主
周博｜「周博教你輕鬆閱讀做筆記」版主
品牌女子A娜｜IG創作者
電商人妻Audrey｜社群玩家
鄭俊德｜閱讀人社群主編
 
「這是一本兼具操作心態和實踐方法的詳細指南。同樣身為重度子彈筆記使用者的我，仍然能從這本書中學到很多寶貴的經驗。」──瓦基，「閱讀前哨站」站長
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　目錄
好評推薦
前言大家對於「行動力」的誤解
 
第1章　我的祕密武器，是驚人的行動力
01. 普通上班族如何兼顧正職與副業
02. 創立「把書吃了！」意外開啟自媒體經營之路
03. 不用自己畫的子彈筆記本
04. 不慌不亂不焦慮的斜槓生活，怎麼做到？
 
第2章　讓生活不再失控的任務管理術
05. 靈魂符號：所有待辦任務，再也不遺漏
06. 年度行動力清單：寫下對自己真正重要的項目
07. 未來誌：不怕忘記好幾個月後要做的事
08. 月誌：掌握每月重點任務，不浪費注意力
09. 日誌：告別瞎窮忙，做到高效率、高產出
 
第3章　讓人生不留遺憾的目標實踐法
10. 目標確認：決定在何時完成什麼目標
11. 目標拆解具體化：知道怎麼做之前，繼續找答案
12. 目標視覺化：一個完整的執行計畫出爐
13. 目標時程化：最重要的一步，就是訂出進度表
14. 目標執行：堅守進度表，建立正確心態與心智
15. 目標實踐法：最真實且完整的實際應用範例
 
第4章　阻礙我們自我突破的思考誤區
16. 不再等別人提供答案，而是成為解決辦法的人
17. 勇敢面對問題，成為一個懂得「優化」的人
18. 一次一小步，讓自己有意識的過好每一天
19. 用掌控感取代焦慮感，找回生活的節奏
20. 發揮想像力，九宮格還可以這麼玩
 
結語　不當空想家，也不當空談的人，而是成為一個實踐者
 
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