★ 真正的治癒不是把病丟掉，而是讓它幫助你
　　「生病了！為什麼倒楣的是我？」還在為疾病困擾不已，甚至自怨自艾嗎？其實生病絕不是你的錯，你也太小看疾病了！每種疾病都有非存在不可的理由，先別急著擺脫疾病，正視它、理解它、讓它來幫助你吧！你會發現，生病不僅並非壞事，我們甚至可以從中發現自己被埋沒的才能。
 
★疾病，最瞭解你
　　「好像不太舒服，總之先看醫生吧！」不論大病小痛，第一個念頭就想往醫院跑的人想必不在少數，其實這樣做不但造成醫療負擔，更會讓你喪失「與身體對話的機會」。
　　「疾病」是身體發出的「訊號」，亂投醫以前，請試著解讀它！「我想向她道歉，卻拉不下臉來……」、「好想念我的家人！」、「好想休息一陣子。」我們的潛意識，會透過疾病說話，你發現了嗎？
 
　　本書以「心理學」與「醫學」兩大角度切入，帶你重新認識疾病，透過3個步驟，180度反轉你對疾病的固有看法：
 
【步驟1】　丟掉否定
　　想讓疾病對你說話，首先必須摧毀對疾病的負面想法。
　　為什麼人體細胞一年會完全更新一次，疾病卻無法在一年內痊癒？答案是：你的潛意識不允許自己康復。千萬別小看心理作用，當你承認自己的貧窮，你就會看起來像個窮人，同樣地一旦對疾病貼上負面標籤，疾病就會徹底成為負面的東西，纏著你不放！
　　打敗病痛的第一步不是逃避，而是「肯定疾病」，唯有拋棄對疾病的成見，你才會發現：原來疾病帶給我們的不是肉體上的痛苦，而是生命的成長。
 
【步驟2】　正視疾病
　　疾病是體內被壓抑的負面能量「具象化的結果」。你可曾想過，以下這些不起眼的症狀都與潛意識有關？
　　眼皮跳動不止的人，有不想被人看見的弱點；有鼻炎問題的人，想過濃稠而充實的人生；長期隱忍他人的傲慢與矛盾，讓你滿嘴蛀牙；嘴破、喉嚨痛的真正原因，也許來自你想捍衛的價值觀；辦公室上下人際關係的失衡，可能是肩頸痠痛的主因；腰痛表示你平輩關係出問題，要溫和地對待朋友；親人間的關係不睦，最容易讓你輾轉難眠……，從各種小病痛到慢性病、三大死因，每個疾病的背後，也許都隱藏著某種心理課題，等著你去發現。不妨試著從這些角度檢視疾病，從中發現自己被隱藏的人格特質。
 
【步驟3】　釋放疾病
　　當你對身心的關聯性有多一點了解，表示你的意識已經開始轉變了！接下來將透過一些簡單的方法，解放副交感神經，釋放囤積在體內的各種負面能量。當疾病的負面能量往外釋放時，不但身體痊癒了，更能發現意想不到的才能。
　　你也許不曾發現：有貧血問題的你，其實是個相當細心的人；常常頻尿的人，最懂得事情的輕重緩急；長期受荷爾蒙失調所困擾的你，擅於分配時間；有呼吸道問題的人，也許都有潛藏的藝術家天分……。疾病不可怕，它是演化的必經過程，幫助我們從中發現自己的潛能。
 
本書5大特色：
★透過簡單易懂的圖解、生動的案例分析，理解疾病背後的心理成因。
★以醫學與心理學的交叉分析，提供新觀點，發現身體的另一種可能性。
★提供心靈層面的改善方針，對症下藥，徹底治癒惱人的疾病。
★收錄4個「左右腦測驗」，藉由動作檢視自己的個性，進一步了解潛意識對身體的影響。
★圖解5種「簡易鍛鍊法」，從小動作著手，強化五臟功能。

【身體心理學家】
自凝心平（Onocoro Shinpei）
 
1971年生，國立滋賀大學經濟學部畢業，現為身體心理學家、社團法人自然療癒力學校理事長。
大學畢業後，因為幼年奇蹟似的病癒經驗，他放棄高薪工作，致力研究疾病與心理的關係，希望透過心理學的角度，解析疾病成因，幫助更多患者從疾病中獲得成長。
作者不僅長年修習「生命場域共鳴理論」，具有呼吸法、身體工作療法、心理療法等多項資格，更精通能量療法、心像療法等，常就選手的運動傷害問題、經營者與職場的心理問題舉辦研習會，進行個別諮商指導。從事心理諮詢至今17年，諮商件數破2萬件，對象從經營者、體育選手、家庭主婦，至政治家、醫療人員等無所不包，為了讓更多人了解心靈與身體的真實力量，近年成立社團法人自然療癒力學校，擔任理事長一職。
個人網站：http://onocoroshinpei.com/
自然療癒力學校網站：http://naturalhealing-school.org/  

【譯者】楊孟芳
 
口筆譯者，輔仁大學法律學士，翻譯學研究所修畢。目前擔任UNIQLO店內POP翻譯、理律法律事務所專利審稿等。譯有《法曹倫理》、《跟誰聊天都盡興》、《35歲前一定要戒除的60件事》。

國內外專業人士好評推薦！
․許醫師自然診所負責人　許達夫
․作家、精神科醫師　王浩威
․暢銷書《斷捨離》作者　山下英子
․日本整合醫療權威　帶津良一
 
「原來我們會利用生病，趕走不知不覺間累積下來的心靈雜質呢！身體永遠站在我們這邊哦！」
――《斷捨離》作者　山下英子
 
「這本書能消除對疾病的固有偏見，成為讀者發現人類與生俱來的偉大能力的契機。」
――日本整合醫療權威　帶津良一
 
「不只是一般讀者，《疾病是才能》更是醫師、治療師等醫療人員都必讀的一本好書。」
――日本自然醫療研究專家　川嶋朗
 
「這本書就像是將『身體的話』翻譯成現代語言的『翻譯字典』嘛！」
――日本人氣隨筆作家　山口藍迪

本書目的
作者序——病，什麼都知道
前言——不管是什麼病，1年內一定會有治好的機會
第1扇門　摧毀對疾病的壞印象
Chapter1　其實，你的內心「渴望生病」？——發現疾病背後的心理欲望
每個疾病背後，上天都為你準備了「驚奇的答案」
每個人體內都有200種以上不同的才能
欲望，是所有疾病的根源
你的內心深處其實「渴望疾病」？！
Chapter2  腎臟病跟「斷捨離」有關？——病理階層大圖解
負面能量不斷累積，一定會生病
便祕、手腳冰冷與「五臟功能」有關
¢肝臟功能——經常熬夜，肝臟就會失去再生機會
¢心臟功能——找不到人生定位，血液循環也會跟著出問題
¢脾臟功能——胃與脾臟、胰臟間的平衡遭破壞，便秘就會找上門
¢肺臟功能——人體是個小宇宙，透過呼吸與外界相互連結
¢腎臟功能——有捨才有得，腎臟要健康請徹底實行「斷捨離」生活
5個平衡觀點，解決五臟壓力的各種小病痛
凌晨3點，才是區分五臟六腑的一日時間表
第2扇門　探索「病在想什麼」
Chapter3　疾病，到底有什麼才能？——每種症狀其實暗藏玄機，你不能不知道
從「症狀」就能看見你的心在想什麼
¢眼皮痙攣——眼皮跳不動得，腎臟要健康請徹底實行「斷捨離」的停，表示你有不想讓人看見的弱點
¢鼻炎——消化不良或食慾不振的人，最容易鼻子過敏
¢蛀牙——容易蛀牙的人，要切斷不必要的人際關係
¢口腔潰瘍——嘴巴破，原來跟「胃」有關係？
¢頸部痠痛——肩頸疼痛不能只靠按摩，生活失衡才是主因
¢腰痛——改善「腰痛」問題，請先改善人際關係
¢睡眠障礙——親人間關係不睦，最容易讓你輾轉難眠！
¢感冒——人體好比淤塞的大水溝，要靠「感冒」定期大掃除
Chapter4　「慢性病」的才能是什麼？——高血壓、糖尿病、大腸炎通通有救
高血壓、大腸炎背後，你非知道不可的事
¢高血壓——努力過頭，最容易讓血壓飆升
　【個案研究】拋開妒忌與競爭心，血壓跟著下降
¢糖尿病——控制血糖的胰島素，為什麼會分泌異常？
¢痛風——痛風的人，都具有天才型性格？
　【個案研究】痛風消失了，走起路來更加踏實
¢脂肪肝——肝臟脂肪會包覆毒素，吃得越毒，脂肪肝就越厚！
¢肝炎——肝臟細胞會帶著病毒一起自殺
¢輸尿管結石——尿道結石的人，要學習尊重他人的意見
¢膽結石——放下無法原諒的過去，別讓負面想法在體內結石
¢潰瘍性大腸炎——大腸黏膜發炎的背後，隱藏著對失敗的懊悔
壞習慣改不掉，是「潛意識」的錯！
¢你是「速戰速決」型，還是「猶豫不決」型？
¢雙手交叉的方法，會左右你的自我表現
¢不經意的翹腳動作，會透露你的個性傾向
Chapter5　癌症、心臟病、腦中風，在想什麼？——越單純善良的人，越容易罹患癌症！？
哪種人容易罹患癌症、心臟病、腦中風？
¢動脈硬化——腦中風、心臟病，都與血管硬化有關
¢心臟病——心肌梗塞的人，其實是心臟太強的人
¢腦梗塞——高標準的自我要求，會讓腦部堵塞、缺氧
¢腦溢血——懂得適時為情緒踩剎車，就能遠離腦溢血
心臟病與腦中風的共通問題竟是「腸道」？
¢癌症——越單純善良的人，越容易罹患惡性腫瘤
第3扇門　善用疾病的潛能
Chapter6　生病，其實是身體給你最好的禮物——癌症只有5種，「想哭癌」、「想笑癌」、「感謝癌」、「自責癌」以及「愛人癌」。
被壓抑的負面能量，要「有意識地」分層解放
戰勝癌症，先改變自己的價值觀
　¢第5層——解放「分子、原子階層」
與其在意健康檢查數值，不如多說「讚美的話」
　¢第4層——解放「有機化合物階層」
常懷「感謝的心」，就能擺脫身體的小毛病
　¢第3層——解放「細胞階層」
保健五臟的5種簡單動作
　¢第2層——解放「器官、組織階層」
　※腎臟訓練：暢通排尿
　※肝臟訓練：改善荷爾蒙平衡
　※肺臟訓練：改善呼吸
　※心臟訓練：改善血液循環
　※脾臟訓練：順暢排便
勤運動，就能發揮身體的才能
　¢第1層——解放「肉體階層」
誠實表現內心的感動，疾病將化為才能
後記——打從心底「允許」自己康復，任何一種病都會自己好

◎不管是什麼病，1年內一定會有治好的機會
　　人體內的每個細胞裡都有80億個蛋白質。隨著身體的新陳代謝，每天有2～3%的蛋白質被汰換掉，接著食物經過消化吸收，又在體內合成新的蛋白質……，如此不斷地汰舊換新，不到三個月，體內的蛋白質就能完全代謝更新。
其他組織細胞也是如此，也就是說，體內大部分的細胞組織，在1年內就可以完全更新一次。從物質的角度來看，你的身體跟1年前相比，幾乎已經是不同的人。
◆細胞不斷代謝更新，疾病卻無法根除，為什麼？
這樣一想，不管得了什麼疾病，按理說一年內應該有治癒的機會才對，然而為什麼有些人跟癌症搏鬥3年仍不見好轉？有人得異位性皮膚炎5年、罹患糖尿病10年……，這些疾病為什麼拖這麼久都治不好？我認為這正是身心相互影響所致。
從物質的角度來看，細胞雖然已經全部更新，但我們還是能維持不變的面貌及身體，這是因為體內有不變的「自我意識」，能將舊記憶傳達給每個新生細胞。換句話說，每年都徹底汰舊換新的身體，其實是由每天的自我意識不斷連綴而成。同理，像疾病這樣頑強的記憶，也會使你一直處在生病的狀態，所以即便細胞完全汰換更新，病痛仍無法消除。
讓我說得更具體一點。例如，具有降血糖的作用的「胰島素」，是由胰臟內的「胰島β細胞」所分泌，這個β細胞當然也會經過新陳代謝，產生新細胞。
「好！我要分泌一大堆胰島素！」
當新生的β細胞意氣風發地大聲宣誓時，他成長的環境卻掛滿了「糖尿病」的招牌，周遭的鄰居不僅看起來精神不濟，更怠忽職守，完全不顧分泌胰島素的重責大任。
「小朋友，這裡得了糖尿病，你可不能太活蹦亂跳！」
在周遭環境的壓力下，原本懷抱理想、有無限可能的新生β細胞，還來不及發揮原有的實力，就被糖尿病這個壞組織給洗腦了！
病名與症狀名，就像人生某一幕中暫時被賦予的角色，並非原本的你，所以必須認清角色，如同演員卸下角色後回到現實生活一般，確實地意識到「你就是你」，才能不被疾病記憶綑綁，這一點非常重要。
◆摧毀「疾病記憶」，更新體內的記憶體，病就不見了
不曉得大家有沒有這樣的經驗呢？持續盯著某個字看，漸漸地那個字看起來就像一群毫無意義的線條組合。
 現在請試著凝視「心」字1分鐘。持續盯著看的話，點與線看起來就成了散亂的要素，接著你不禁開始懷疑：「咦？『心』字長這樣嗎？」將視線集中在某樣物體上一段時間後，構成要素就會逐漸被分解，這在心理學上稱為「完形崩壞」。
如果告訴你：「癌症的病灶其實是白色的。」你會做何感想？心中有沒有某種刻板印象，覺得癌症就是黑色的呢？事實上，大多數癌症的病灶都是白色的。若想將自己從像這樣的成見與思考框架中解放出來，「完形崩壞」是相當有效的方法，請徹底檢視自身的疾病，然後將腦海中根深蒂固的記憶摧毀、分解。如果能將這些印象徹底解構，剩下的就只有重新建構而已。如此一來，從疾病及症狀中獲得解放的身體，就會配合記憶的再建構發揮原有實力，隨著每年的身體代謝而煥然一新。
 
◎眼皮痙攣――眼皮跳動不停，表示你有不想讓人看見的弱點
眼疾好發於「拚命三郎」身上，他們都相當努力，也不輕易放棄或認輸，不是覺得：「這點小事對我來說不算什麼！」就是認為：「自己的潛能才不只這樣！」
正因自己總是拚命地往前衝，所以一看到有人偷懶、撒嬌或是滿口抱怨，心中一把無名火就會忍不住冒上來，剛開始也許只是心想：「喂！怎麼又來了！」接著就按耐不住心中煩躁的情緒而破口大罵：「幹什麼！你給我等一下！」
眼皮因痙攣而下垂的現象，普遍被認為是一種潛意識的表現――為了不讓眼睛看到不想看的東西，不過根據我的經驗，「不想讓人看見自己弱點」反而更為常見。
有人說：「眼睛會說話。」我認為眼睛最會說話的時候，莫過於眼皮跳動和下垂的時候，上班族A小姐就是一個很好的例子。A小姐說：「朋友有困難都會找我商量，在她們的眼中，我看起來好像很靠得住，但其實我沒有她們想像的那麼堅強。」
「絕不能被人看扁！」在這樣的想法驅使下，她拚命努力，比別人加倍用心，也更努力工作著。因為如此，「旁人對自己的印象」與「真實的自我」間，漸漸產生巨大的差距，等到A小姐回過神來，才發現吃虧的老是自己。
她究竟為了什麼而努力，又不想讓人看穿什麼呢？原來A小姐是家中的長女，在父母的期待下成長的她從不允許自己撒嬌。A小姐藉由諮商的機會，向我吐露了自己的弱點，也因為這樣，她徹底擺脫了眼皮痙攣的問題。或許，每個人都需要一個能傾訴自我弱點的對象吧！
◆疾病的真心話：
　　內心其實也想撒嬌、渴望活得輕鬆一點、想對自己說：「你盡力了，已經ok了！」
◆發揮才能的關鍵：
　　偷懶、抱怨、撒嬌……，這些你再三忍耐的事，別人卻輕而易舉地做了，這就是令你煩躁的原因。眼皮跳不停時，請先承認自己的弱點與內心情結，因為接受自己弱點的人，才是真正堅強的人。
 
◎睡眠障礙――親人間關係不睦，最容易讓你輾轉難眠！
人類的「意識領域」可分為有自覺的「顯意識」及無法察覺的「潛意識」。心理學家榮格進一步提出「集體潛意識」，另外形成集體淺意識之前，意識的階層還有民族意識、血緣意識等，依序為：個人顯意識、個人經驗意識、家族血緣意識、民族意識、人類意識、集體潛意識。
你也許無法相信，但睡眠就是「意識」照著順序不斷演進的過程。睡覺時身體活動雖然減緩，但意識卻被逐漸解放至潛意識層，慢慢活性，而睡眠的「秘密」也就在這裡。
顯意識就像狹小的房間，而家族與血緣意識則好比寬廣的客廳，在那裡自我意識得以接觸父母、兄弟及親戚的意識。我們的意識在「睡眠」這個無意識狀態下前進，最後其他人的意識相連，因此我們也可以說，睡眠的本質就是追求「意識相連」的過程。
房間裡的隱蔽性較高，所以隱私也能被妥善保護，可是一個人住在那裡似乎有點寂寞，因此你會想去客廳，去確認一下與親友之間的「連帶關係」。不過在客廳待得一久，我們就會慢慢忘記自己，漸漸開始感到厭煩，最後還是走回自己的房間，就這樣，我們開始從睡夢中甦醒過來。
為什麼總是有人睡不著呢？我認為不肯走出內心的房間，拒絕與他人意識相連，正是失眠的原因，因此前來諮商的失眠症患者，多半對血緣關係懷抱著巨大的壓力，富商D太太正是如此。
她失眠的背後，其實隱藏著不惜切斷周圍的連繫，也想保護自己的深層悲哀，然而睡眠是自我意識和他人意識相連的行為，如果不允許自己與別人相連，就無法改善失眠症狀。
在諮商過程中，D太太多次提到過世已久的先生，對她而言真正能夠交心的人只有去世的D先生，其他人即便血緣再親，都無法推心置腹。D太太認為：「他們接近自己的目的，不過是為了錢！」而這種不信任感，只會讓她失眠的情況越來越嚴重。
了解原因之後，我替D太太進行了「想像療法」，讓她好好擁抱腦海裡的D先生。「原來失眠的原因是自己想努力守護和D先生之間的連繫啊！」了解這一點的D太太，從此終於能安穩入眠了！
◆疾病的真心話：
渴望與家人、親戚建立深厚的信賴感
◆發揮才能的關鍵：
失眠暗示著你想獨自解決所有難題。這時不妨允許自己和別人心靈相通，試著信賴對方吧！因為睡眠教會我們的道理是：「無論發生什麼事，我們都註定與他人相連在一起。」
 
◎痛風――痛風的人，都具有天才型性格？
　　痛風就如病名「連風吹過也會痛」，是一種會帶來劇烈疼痛的疾病，它好發於腳拇趾關節處，來如風，去如風，突如其來的疼痛，就像大拇指被鉗子夾住般讓人痛苦不已。
醫學上普遍認為，痛風是尿酸過高所引起。為什麼尿酸值會超標呢？原來老舊細胞在死亡時，會進行嘌呤的代謝，使血液中尿酸含量增加，超出正常範圍。因此我將尿酸定義為「過去思考的亡靈」，它包含了你過去的自我、以前的想法，不僅讓即將脫胎換骨的你感到不安，也會適時替你衝過頭的想法踩剎車。
罹患痛風的人以男性居多，100名痛風患者當中，女性只有1~2名，由此可見，痛風是男性色彩濃厚的一種疾病。歷史上疑似罹患痛風的名人多不勝數，例如：亞歷山大大帝、普魯士王腓特烈二世、法國國王路易十四、宗教改革家馬丁路德、文藝復興時期藝術家米開朗基羅與達文西、義大利詩人但丁、德國大文豪歌德、天才物理學家牛頓、生物學家達爾文、哲學家康德等，都非泛泛之輩。正在為痛風而苦的人，若是知道自己和這些天才們罹患一樣的病，應該多少能獲得一些勇氣吧！
痛風這個病名的由來，有一說是「疼痛像風吹拂一般在體內亂竄」，聽到這個說法，我不自覺聯想到印度傳統醫術「阿育吠陀」的體質論。這個從古流傳至今的傳統醫術，將人的體質分成瓦塔、皮塔、卡法三類，分別代表風、火、水三種能量體質，而受風的作用強烈影響的瓦塔體質，正與痛風有關。
塔瓦體質明顯的人，有強烈的邊緣人傾向，不但行動及說話速度飛快，更多半具有特殊才能。另外，為了達成目標，擁有塔瓦體質的人會竭盡所能地努力奮鬥，因此多能達成常人無法想像的夢想。
只不過擁有天才人格的他們，常因異於常人的舉動而遭人誤會，被一股遭世界遺棄般的不安全感包圍著，相信那些罹患痛風的歷史偉人都曾經歷過這番孤獨的滋味吧！
　　我認為痛風是身體為了激勵自己而發出的訊息，當你因為周遭的眼光而感到忐忑不安，或因為夢想實現的可能性極低而擔憂不已時，腳拇趾就會產生劇痛，告訴你：「別怕！只要腳踏實地就會成功。」
◆疾病的真心話：
想繼續堅持夢想與理想
◆發揮才能的關鍵：
你的成績斐然，過去的表現也值得誇耀，但也許你沒有注意到，自己已經被過去的光榮束縛了。試著忘記過去，重新建立自信心吧！不妨告訴自己：「就算從頭開始，也一定沒問題！」
 
◎肝炎――肝臟細胞會帶著病毒一起自殺
各位對肝功能檢測常用的兩個數值，GOT與GPT應該都不陌生吧！GOT存在於心肌、肝臟、骨骼肌、腎臟等各處，是診斷肝臟損傷、心肌梗塞及溶血的重要依據；GPT則對肝細胞變性及壞死特別敏感，與GOT一樣，是診斷肝臟與膽道疾病不可或缺的重要指標。
　　不過，血液檢查只能得知GOT及GPT指數是否偏高，並不能診斷是否罹患肝病。其實包含心肌梗塞在內的各種肌肉病變，都會使GOT值升高，此外甲狀腺機能亢進、貧血、接受輸血或注射鐵劑，都有可能導致GOT、GPT值偏高。因此，各位必須知道，GOT與GPT雖然是肝指數的重要依據，但不是數值過高，就等於罹患肝病。
大家想必都聽過B肝、C肝等肝炎吧？但你可能不知道，B型、C型等肝炎病毒，其實只是肝炎的誘因，為了抵禦病毒的入侵，身體引發的「自殺性攻擊」，才是肝臟發炎的主要原因。肝臟細胞一旦遭受病毒入侵，免疫細胞就無法在不傷害肝臟的情況下，只對病毒展開攻擊，這時「寧可錯殺一百，也不能放過一個」的免疫細胞只能使出殺手鐧，將受感染的肝臟細胞全數摧毀。
肝臟擁有其他臟器所缺乏的天賦――「再生」，即使被切除7成，依然能仰仗再生能力，回復固有大小。因此，一旦肝臟中充滿了病毒、酒精及各種毒素而無法執行任務時，肝臟細胞就會當機立斷，帶著病毒一起自殺，再將任務託付給再生的新細胞，而肝炎就是肝臟細胞「犧牲小我」的最好例子。
值得一提的是，亞洲人的肝似乎特別容易出問題，不僅感染肝炎的機率居全球之冠，罹患肝癌的亞洲人也特別多（肝癌發病率以中國最高，韓國第二、日本第三），甚至被稱為「亞洲癌」。
對於為什麼亞洲人感染肝炎病毒的比例較高，目前醫學上仍未有明確的解釋，但這或許與近年受歐美影響，改變飲食習慣，而造成肝臟的負擔有關。隨著進口、加工食品日益增多，肝臟對於之前沒碰過的食物及人工合成物，就像是算因數分解般地頭痛：「這個東西到底要怎麼分解才好？」負擔自然日與遽增。
肝臟是重視傳統且自尊心極強的的臟器，為了保護體內環境，不惜以肉身一搏。從這個觀點來看，我認為肝炎是肝臟捍衛身體的「最終手段」，為了消滅無法理解的毒素，肝臟刻意讓病毒進入體內，再利用自殺攻擊，一舉殲滅。
◆疾病的真心話：
想讓對方知道：「我有不惜一死也想守護的東西。」
◆發揮才能的關鍵：
你擁有堅強的意志力，言出必行，是個相當有責任感的人。但有時就因為太苛責他人了，等到自己犯錯時，也變得無法誠實地承認錯誤。試著原諒自己，也原諒別人，讓自己變得更寬容吧！
 
◎腦溢血――懂得適時為情緒踩剎車，就能遠離腦溢血
腦內出血又稱為腦溢血。我們的腦部有三大腦血管，分別為前大腦動脈、中大腦動脈及後大腦動脈，其中從中大腦動脈分流出來的支流，普遍被認為是最容易發生腦溢血的地方。
這裡有被稱為「大腦邊緣系統」的重要區域，一旦受損將會造成嚴重的後遺症。為什麼大腦邊緣系統容易出血呢？那是因為中大腦動脈突然分支後，動脈壁無法適應「由粗變細」的壓力變化，而產生破裂。
揭開歷史的面紗，我們會發現江戶八代將軍德川吉宗、戰國著名武將上杉謙信，都因為腦溢血身亡。其中，上杉謙信是在與織田信長決戰的前夕過世，接著再把時間往前推移，也有人說落馬喪命的源賴朝，其實是在馬上中風而死，他們都是一生征戰，將自己逼到極限的人。今天比昨天更加努力，明天又再比今天更努力，朝著永遠不會結束的戰爭勇往直前，這就是他們的態度。
這樣一來就不難理解，為什麼1960年代經濟高度成長的日本，會有那麼多人死於腦溢血了！加速改變、倍數成長、領土（或市場）擴大……等，原以為道路會越走越寬，沒想到最後卻彎進小路，這就是腦溢血時的情形。
一旦速度太快，不論腳踏車或汽車，急轉彎時都會造成事故。因此預防腦溢血最好的方法，就是培養剎車技巧與彈性，幫助自己順利過彎。懂得適時替自己踩剎車，將有助於預防腦溢血。
◆疾病的真心話：
想以極快的速度不斷前進、不希望被人迎頭趕上
◆發揮才能的關鍵：
你非常有活力，也清楚自己未來的志向，不過急於達成目標的你，不論面對什麼情況，總是想以直球一決勝負。其實腦溢血中潛藏了「調整速度」的課題，偶爾交替運用直球與變化球，時而緩，時而急，才是上策。
 
◎癌症――越單純善良的人，越容易罹患惡性腫瘤
簡單來說，癌症的發生其實是癌細胞「搞錯場合」了！為什麼呢？我想以下這個實驗的結果正好可以說明原因。
實驗中將身體細胞分離，當作個別的單細胞生物加以培養，結果發現：
①    增殖速度與食物供給的速度成正比
②    細胞會自行分裂與運動
③    分裂後產生的子細胞與母細胞極為相似
④    新生細胞始終維持原始的狀態，並未分化為新的形式
從這個實驗中我們可以發現，細胞在體外也能正常活動。不過，這種增殖現象發生在培養皿上倒還可以，若是發生在體內，那就另當別論了！一旦有癌細胞混進來，就會破壞原有的和諧，造成天下大亂。因此我認為癌細胞本身並沒有錯，錯就錯在它「搞錯場合」了！
我認為在演變為惡性腫瘤以前，腫瘤本身並不具威脅性，相反地還能為身體帶來好處。因此我覺得癌症的出發點，也許來自某個細胞的「犧牲精神」。當不良的飲食及壓力使得血液變髒時，就有細胞願意挺身而出，主動吸收血液中的毒素。
「沒辦法，只好由我來接收。我會把毒素吸乾淨！」
對於犧牲的細胞，周圍的細胞們非旦沒有一句感謝，甚至以輕蔑的眼光看待他。
「哼！也不想想我是為了誰才變成這副模樣！」癌細胞也許就是由這種悶悶不樂的心情所組成。
「我為了大家這麼辛苦，而你們卻……」每當有這種心情的時候，體內就會多產生一個癌細胞。
另外，值得注意的是，當其他細胞因高度分化而改變時，未分化的癌細胞仍維持著最基本而單純的精神。例如：「謝謝」、「對不起」、「我愛你」、「好開心」、「好奇怪」等純粹的情感表現，都是癌細胞的基本訊息。
我和許多癌症病患相處，發覺他們的個性都相當單純，只不過他們不擅表達，也太常「搞錯場合」了！他們在職場、家庭及其他交友關係上，越是想將訊息傳遞出去，自己的存在就越顯得突兀，最後甚至喪失歸屬感，而逐漸地被孤立。然而他們並沒有錯，只是「搞錯場合」罷了！
在從這種孤立感中解脫的過程中，不論是調整自己去配合環境，或用自己的方法改變現狀，不僅都要耗費不少的時間，有時甚至還要面臨一些不必要的鬥爭。因此我認為，不管是什麼樣的癌症個案，都需要好好地面對自己。
在我接觸過的癌症病患中，奇蹟似地戰勝病魔的患者都有一個共通點，就是他們從未把自己當成「癌症患者」。這聽起來或許有些似是而非，但只要不被醫學上的病名左右，留意癌症的「個別性」，將體內的癌症當成「一個完整的個體」來對抗，那麼癌症也會因為你肯定了它的「存在意義」，而好好地與你和平共處。
◆疾病的真心話：
癌細胞其實比任何人都更加為人著想，只是太過一廂情願，才會落得一發不可收拾。你的心裡是否也是如此？
◆發揮才能的關鍵：
你相當單純，擁有一顆純潔的心，但也因為如此，你無法原諒那些手段卑鄙、行事不正的人。請記得：你不可能讓全世界的人都改過自新，試著割捨不必要的堅持，把心思放在讓你「活得更像自己」的人際關係上吧！ ◎不管是什麼病，1年內一定會有治好的機會
　　人體內的每個細胞裡都有80億個蛋白質。隨著身體的新陳代謝，每天有2～3%的蛋白質被汰換掉，接著食物經過消化吸收，又在體內合成新的蛋白質……，如此不斷地汰舊換新，不到三個月，體內的蛋白質就能完全代謝更新。
其他組織細胞也是如此，也就是說，體內大部分的細胞組織，在1年內就可以完全更新一次。從物質的角度來看，你的身體跟1年前相比，幾乎已經是不同的人。
◆細胞不斷代謝更新，疾病卻無法根除，為什麼？
這樣一想，不管得了什麼疾病，按理說一年內應該有治癒的機會才對，然而為什麼有些人跟癌症搏鬥3年仍不見好轉？有人得異位性皮膚炎5年、罹患糖尿病10年……，這些疾病為什麼拖這麼久都治不好？我認為這正是身心相互影響所致。
從物質的角度來看，細胞雖然已經全部更新，但我們還是能維持不變的面貌及身體，這是因為體內有不變的「自我意識」，能將舊記憶傳達給每個新生細胞。換句話說，每年都徹底汰舊換新的身體，其實是由每天的自我意識不斷連綴而成。同理，像疾病這樣頑強的記憶，也會使你一直處在生病的狀態，所以即便細胞完全汰換更新，病痛仍無法消除。
讓我說得更具體一點。例如，具有降血糖的作用的「胰島素」，是由胰臟內的「胰島β細胞」所分泌，這個β細胞當然也會經過新陳代謝，產生新細胞。
「好！我要分泌一大堆胰島素！」
當新生的β細胞意氣風發地大聲宣誓時，他成長的環境卻掛滿了「糖尿病」的招牌，周遭的鄰居不僅看起來精神不濟，更怠忽職守，完全不顧分泌胰島素的重責大任。
「小朋友，這裡得了糖尿病，你可不能太活蹦亂跳！」
在周遭環境的壓力下，原本懷抱理想、有無限可能的新生β細胞，還來不及發揮原有的實力，就被糖尿病這個壞組織給洗腦了！
病名與症狀名，就像人生某一幕中暫時被賦予的角色，並非原本的你，所以必須認清角色，如同演員卸下角色後回到現實生活一般，確實地意識到「你就是你」，才能不被疾病記憶綑綁，這一點非常重要。
◆摧毀「疾病記憶」，更新體內的記憶體，病就不見了
不曉得大家有沒有這樣的經驗呢？持續盯著某個字看，漸漸地那個字看起來就像一群毫無意義的線條組合。
 現在請試著凝視「心」字1分鐘。持續盯著看的話，點與線看起來就成了散亂的要素，接著你不禁開始懷疑：「咦？『心』字長這樣嗎？」將視線集中在某樣物體上一段時間後，構成要素就會逐漸被分解，這在心理學上稱為「完形崩壞」。
如果告訴你：「癌症的病灶其實是白色的。」你會做何感想？心中有沒有某種刻板印象，覺得癌症就是黑色的呢？事實上，大多數癌症的病灶都是白色的。若想將自己從像這樣的成見與思考框架中解放出來，「完形崩壞」是相當有效的方法，請徹底檢視自身的疾病，然後將腦海中根深蒂固的記憶摧毀、分解。如果能將這些印象徹底解構，剩下的就只有重新建構而已。如此一來，從疾病及症狀中獲得解放的身體，就會配合記憶的再建構發揮原有實力，隨著每年的身體代謝而煥然一新。
 
◎眼皮痙攣――眼皮跳動不停，表示你有不想讓人看見的弱點
眼疾好發於「拚命三郎」身上，他們都相當努力，也不輕易放棄或認輸，不是覺得：「這點小事對我來說不算什麼！」就是認為：「自己的潛能才不只這樣！」
正因自己總是拚命地往前衝，所以一看到有人偷懶、撒嬌或是滿口抱怨，心中一把無名火就會忍不住冒上來，剛開始也許只是心想：「喂！怎麼又來了！」接著就按耐不住心中煩躁的情緒而破口大罵：「幹什麼！你給我等一下！」
眼皮因痙攣而下垂的現象，普遍被認為是一種潛意識的表現――為了不讓眼睛看到不想看的東西，不過根據我的經驗，「不想讓人看見自己弱點」反而更為常見。
有人說：「眼睛會說話。」我認為眼睛最會說話的時候，莫過於眼皮跳動和下垂的時候，上班族A小姐就是一個很好的例子。A小姐說：「朋友有困難都會找我商量，在她們的眼中，我看起來好像很靠得住，但其實我沒有她們想像的那麼堅強。」
「絕不能被人看扁！」在這樣的想法驅使下，她拚命努力，比別人加倍用心，也更努力工作著。因為如此，「旁人對自己的印象」與「真實的自我」間，漸漸產生巨大的差距，等到A小姐回過神來，才發現吃虧的老是自己。
她究竟為了什麼而努力，又不想讓人看穿什麼呢？原來A小姐是家中的長女，在父母的期待下成長的她從不允許自己撒嬌。A小姐藉由諮商的機會，向我吐露了自己的弱點，也因為這樣，她徹底擺脫了眼皮痙攣的問題。或許，每個人都需要一個能傾訴自我弱點的對象吧！
◆疾病的真心話：
　　內心其實也想撒嬌、渴望活得輕鬆一點、想對自己說：「你盡力了，已經ok了！」
◆發揮才能的關鍵：
　　偷懶、抱怨、撒嬌……，這些你再三忍耐的事，別人卻輕而易舉地做了，這就是令你煩躁的原因。眼皮跳不停時，請先承認自己的弱點與內心情結，因為接受自己弱點的人，才是真正堅強的人。
 
◎睡眠障礙――親人間關係不睦，最容易讓你輾轉難眠！
人類的「意識領域」可分為有自覺的「顯意識」及無法察覺的「潛意識」。心理學家榮格進一步提出「集體潛意識」，另外形成集體淺意識之前，意識的階層還有民族意識、血緣意識等，依序為：個人顯意識、個人經驗意識、家族血緣意識、民族意識、人類意識、集體潛意識。
你也許無法相信，但睡眠就是「意識」照著順序不斷演進的過程。睡覺時身體活動雖然減緩，但意識卻被逐漸解放至潛意識層，慢慢活性，而睡眠的「秘密」也就在這裡。
顯意識就像狹小的房間，而家族與血緣意識則好比寬廣的客廳，在那裡自我意識得以接觸父母、兄弟及親戚的意識。我們的意識在「睡眠」這個無意識狀態下前進，最後其他人的意識相連，因此我們也可以說，睡眠的本質就是追求「意識相連」的過程。
房間裡的隱蔽性較高，所以隱私也能被妥善保護，可是一個人住在那裡似乎有點寂寞，因此你會想去客廳，去確認一下與親友之間的「連帶關係」。不過在客廳待得一久，我們就會慢慢忘記自己，漸漸開始感到厭煩，最後還是走回自己的房間，就這樣，我們開始從睡夢中甦醒過來。
為什麼總是有人睡不著呢？我認為不肯走出內心的房間，拒絕與他人意識相連，正是失眠的原因，因此前來諮商的失眠症患者，多半對血緣關係懷抱著巨大的壓力，富商D太太正是如此。
她失眠的背後，其實隱藏著不惜切斷周圍的連繫，也想保護自己的深層悲哀，然而睡眠是自我意識和他人意識相連的行為，如果不允許自己與別人相連，就無法改善失眠症狀。
在諮商過程中，D太太多次提到過世已久的先生，對她而言真正能夠交心的人只有去世的D先生，其他人即便血緣再親，都無法推心置腹。D太太認為：「他們接近自己的目的，不過是為了錢！」而這種不信任感，只會讓她失眠的情況越來越嚴重。
了解原因之後，我替D太太進行了「想像療法」，讓她好好擁抱腦海裡的D先生。「原來失眠的原因是自己想努力守護和D先生之間的連繫啊！」了解這一點的D太太，從此終於能安穩入眠了！
◆疾病的真心話：
渴望與家人、親戚建立深厚的信賴感
◆發揮才能的關鍵：
失眠暗示著你想獨自解決所有難題。這時不妨允許自己和別人心靈相通，試著信賴對方吧！因為睡眠教會我們的道理是：「無論發生什麼事，我們都註定與他人相連在一起。」
 
◎痛風――痛風的人，都具有天才型性格？
　　痛風就如病名「連風吹過也會痛」，是一種會帶來劇烈疼痛的疾病，它好發於腳拇趾關節處，來如風，去如風，突如其來的疼痛，就像大拇指被鉗子夾住般讓人痛苦不已。
醫學上普遍認為，痛風是尿酸過高所引起。為什麼尿酸值會超標呢？原來老舊細胞在死亡時，會進行嘌呤的代謝，使血液中尿酸含量增加，超出正常範圍。因此我將尿酸定義為「過去思考的亡靈」，它包含了你過去的自我、以前的想法，不僅讓即將脫胎換骨的你感到不安，也會適時替你衝過頭的想法踩剎車。
罹患痛風的人以男性居多，100名痛風患者當中，女性只有1~2名，由此可見，痛風是男性色彩濃厚的一種疾病。歷史上疑似罹患痛風的名人多不勝數，例如：亞歷山大大帝、普魯士王腓特烈二世、法國國王路易十四、宗教改革家馬丁路德、文藝復興時期藝術家米開朗基羅與達文西、義大利詩人但丁、德國大文豪歌德、天才物理學家牛頓、生物學家達爾文、哲學家康德等，都非泛泛之輩。正在為痛風而苦的人，若是知道自己和這些天才們罹患一樣的病，應該多少能獲得一些勇氣吧！
痛風這個病名的由來，有一說是「疼痛像風吹拂一般在體內亂竄」，聽到這個說法，我不自覺聯想到印度傳統醫術「阿育吠陀」的體質論。這個從古流傳至今的傳統醫術，將人的體質分成瓦塔、皮塔、卡法三類，分別代表風、火、水三種能量體質，而受風的作用強烈影響的瓦塔體質，正與痛風有關。
塔瓦體質明顯的人，有強烈的邊緣人傾向，不但行動及說話速度飛快，更多半具有特殊才能。另外，為了達成目標，擁有塔瓦體質的人會竭盡所能地努力奮鬥，因此多能達成常人無法想像的夢想。
只不過擁有天才人格的他們，常因異於常人的舉動而遭人誤會，被一股遭世界遺棄般的不安全感包圍著，相信那些罹患痛風的歷史偉人都曾經歷過這番孤獨的滋味吧！
　　我認為痛風是身體為了激勵自己而發出的訊息，當你因為周遭的眼光而感到忐忑不安，或因為夢想實現的可能性極低而擔憂不已時，腳拇趾就會產生劇痛，告訴你：「別怕！只要腳踏實地就會成功。」
◆疾病的真心話：
想繼續堅持夢想與理想
◆發揮才能的關鍵：
你的成績斐然，過去的表現也值得誇耀，但也許你沒有注意到，自己已經被過去的光榮束縛了。試著忘記過去，重新建立自信心吧！不妨告訴自己：「就算從頭開始，也一定沒問題！」
 
◎肝炎――肝臟細胞會帶著病毒一起自殺
各位對肝功能檢測常用的兩個數值，GOT與GPT應該都不陌生吧！GOT存在於心肌、肝臟、骨骼肌、腎臟等各處，是診斷肝臟損傷、心肌梗塞及溶血的重要依據；GPT則對肝細胞變性及壞死特別敏感，與GOT一樣，是診斷肝臟與膽道疾病不可或缺的重要指標。
　　不過，血液檢查只能得知GOT及GPT指數是否偏高，並不能診斷是否罹患肝病。其實包含心肌梗塞在內的各種肌肉病變，都會使GOT值升高，此外甲狀腺機能亢進、貧血、接受輸血或注射鐵劑，都有可能導致GOT、GPT值偏高。因此，各位必須知道，GOT與GPT雖然是肝指數的重要依據，但不是數值過高，就等於罹患肝病。
大家想必都聽過B肝、C肝等肝炎吧？但你可能不知道，B型、C型等肝炎病毒，其實只是肝炎的誘因，為了抵禦病毒的入侵，身體引發的「自殺性攻擊」，才是肝臟發炎的主要原因。肝臟細胞一旦遭受病毒入侵，免疫細胞就無法在不傷害肝臟的情況下，只對病毒展開攻擊，這時「寧可錯殺一百，也不能放過一個」的免疫細胞只能使出殺手鐧，將受感染的肝臟細胞全數摧毀。
肝臟擁有其他臟器所缺乏的天賦――「再生」，即使被切除7成，依然能仰仗再生能力，回復固有大小。因此，一旦肝臟中充滿了病毒、酒精及各種毒素而無法執行任務時，肝臟細胞就會當機立斷，帶著病毒一起自殺，再將任務託付給再生的新細胞，而肝炎就是肝臟細胞「犧牲小我」的最好例子。
值得一提的是，亞洲人的肝似乎特別容易出問題，不僅感染肝炎的機率居全球之冠，罹患肝癌的亞洲人也特別多（肝癌發病率以中國最高，韓國第二、日本第三），甚至被稱為「亞洲癌」。
對於為什麼亞洲人感染肝炎病毒的比例較高，目前醫學上仍未有明確的解釋，但這或許與近年受歐美影響，改變飲食習慣，而造成肝臟的負擔有關。隨著進口、加工食品日益增多，肝臟對於之前沒碰過的食物及人工合成物，就像是算因數分解般地頭痛：「這個東西到底要怎麼分解才好？」負擔自然日與遽增。
肝臟是重視傳統且自尊心極強的的臟器，為了保護體內環境，不惜以肉身一搏。從這個觀點來看，我認為肝炎是肝臟捍衛身體的「最終手段」，為了消滅無法理解的毒素，肝臟刻意讓病毒進入體內，再利用自殺攻擊，一舉殲滅。
◆疾病的真心話：
想讓對方知道：「我有不惜一死也想守護的東西。」
◆發揮才能的關鍵：
你擁有堅強的意志力，言出必行，是個相當有責任感的人。但有時就因為太苛責他人了，等到自己犯錯時，也變得無法誠實地承認錯誤。試著原諒自己，也原諒別人，讓自己變得更寬容吧！
 
◎腦溢血――懂得適時為情緒踩剎車，就能遠離腦溢血
腦內出血又稱為腦溢血。我們的腦部有三大腦血管，分別為前大腦動脈、中大腦動脈及後大腦動脈，其中從中大腦動脈分流出來的支流，普遍被認為是最容易發生腦溢血的地方。
這裡有被稱為「大腦邊緣系統」的重要區域，一旦受損將會造成嚴重的後遺症。為什麼大腦邊緣系統容易出血呢？那是因為中大腦動脈突然分支後，動脈壁無法適應「由粗變細」的壓力變化，而產生破裂。
揭開歷史的面紗，我們會發現江戶八代將軍德川吉宗、戰國著名武將上杉謙信，都因為腦溢血身亡。其中，上杉謙信是在與織田信長決戰的前夕過世，接著再把時間往前推移，也有人說落馬喪命的源賴朝，其實是在馬上中風而死，他們都是一生征戰，將自己逼到極限的人。今天比昨天更加努力，明天又再比今天更努力，朝著永遠不會結束的戰爭勇往直前，這就是他們的態度。
這樣一來就不難理解，為什麼1960年代經濟高度成長的日本，會有那麼多人死於腦溢血了！加速改變、倍數成長、領土（或市場）擴大……等，原以為道路會越走越寬，沒想到最後卻彎進小路，這就是腦溢血時的情形。
一旦速度太快，不論腳踏車或汽車，急轉彎時都會造成事故。因此預防腦溢血最好的方法，就是培養剎車技巧與彈性，幫助自己順利過彎。懂得適時替自己踩剎車，將有助於預防腦溢血。
◆疾病的真心話：
想以極快的速度不斷前進、不希望被人迎頭趕上
◆發揮才能的關鍵：
你非常有活力，也清楚自己未來的志向，不過急於達成目標的你，不論面對什麼情況，總是想以直球一決勝負。其實腦溢血中潛藏了「調整速度」的課題，偶爾交替運用直球與變化球，時而緩，時而急，才是上策。
 
◎癌症――越單純善良的人，越容易罹患惡性腫瘤
簡單來說，癌症的發生其實是癌細胞「搞錯場合」了！為什麼呢？我想以下這個實驗的結果正好可以說明原因。
實驗中將身體細胞分離，當作個別的單細胞生物加以培養，結果發現：
①    增殖速度與食物供給的速度成正比
②    細胞會自行分裂與運動
③    分裂後產生的子細胞與母細胞極為相似
④    新生細胞始終維持原始的狀態，並未分化為新的形式
從這個實驗中我們可以發現，細胞在體外也能正常活動。不過，這種增殖現象發生在培養皿上倒還可以，若是發生在體內，那就另當別論了！一旦有癌細胞混進來，就會破壞原有的和諧，造成天下大亂。因此我認為癌細胞本身並沒有錯，錯就錯在它「搞錯場合」了！
我認為在演變為惡性腫瘤以前，腫瘤本身並不具威脅性，相反地還能為身體帶來好處。因此我覺得癌症的出發點，也許來自某個細胞的「犧牲精神」。當不良的飲食及壓力使得血液變髒時，就有細胞願意挺身而出，主動吸收血液中的毒素。
「沒辦法，只好由我來接收。我會把毒素吸乾淨！」
對於犧牲的細胞，周圍的細胞們非旦沒有一句感謝，甚至以輕蔑的眼光看待他。
「哼！也不想想我是為了誰才變成這副模樣！」癌細胞也許就是由這種悶悶不樂的心情所組成。
「我為了大家這麼辛苦，而你們卻……」每當有這種心情的時候，體內就會多產生一個癌細胞。
另外，值得注意的是，當其他細胞因高度分化而改變時，未分化的癌細胞仍維持著最基本而單純的精神。例如：「謝謝」、「對不起」、「我愛你」、「好開心」、「好奇怪」等純粹的情感表現，都是癌細胞的基本訊息。
我和許多癌症病患相處，發覺他們的個性都相當單純，只不過他們不擅表達，也太常「搞錯場合」了！他們在職場、家庭及其他交友關係上，越是想將訊息傳遞出去，自己的存在就越顯得突兀，最後甚至喪失歸屬感，而逐漸地被孤立。然而他們並沒有錯，只是「搞錯場合」罷了！
在從這種孤立感中解脫的過程中，不論是調整自己去配合環境，或用自己的方法改變現狀，不僅都要耗費不少的時間，有時甚至還要面臨一些不必要的鬥爭。因此我認為，不管是什麼樣的癌症個案，都需要好好地面對自己。
在我接觸過的癌症病患中，奇蹟似地戰勝病魔的患者都有一個共通點，就是他們從未把自己當成「癌症患者」。這聽起來或許有些似是而非，但只要不被醫學上的病名左右，留意癌症的「個別性」，將體內的癌症當成「一個完整的個體」來對抗，那麼癌症也會因為你肯定了它的「存在意義」，而好好地與你和平共處。
◆疾病的真心話：
癌細胞其實比任何人都更加為人著想，只是太過一廂情願，才會落得一發不可收拾。你的心裡是否也是如此？
◆發揮才能的關鍵：
你相當單純，擁有一顆純潔的心，但也因為如此，你無法原諒那些手段卑鄙、行事不正的人。請記得：你不可能讓全世界的人都改過自新，試著割捨不必要的堅持，把心思放在讓你「活得更像自己」的人際關係上吧！