你曾經想過，什麼是「幸福」嗎？或是，什麼時候會讓你感到「很快樂」呢？人是很奇妙的動物，當我們覺得生活不順遂、不快樂時，總會認為只要改變現狀，就能重新獲得幸福。不過，真的是這樣嗎？或許，你也曾做過如同下列的抉擇：
 
◎趕在30歲前去打工度假，希望找到自己的價值？
◎工作不順，決定去考公職，至少這是鐵飯碗？
◎朋友們都結婚了，不想成為剩男剩女，開始拚命尋找對象？
◎孩子的表現總是差強人意，決定讓他去上補習班，成績就能變好？
◎另一半總抱怨我不夠愛他，那麼我就天天對他說「我愛你」，這樣就可以了吧？
 
完成這些願望後，真的就會很幸福嗎？本書作者一開始就以自己的兒子為例說明，他說兒子因為聽到自己要買玩具給他，於是絞盡腦汁，找出想要的玩具。但是，當詢問「你確定這是你想要的玩具嗎？」時，兒子卻猶豫了，無法回答「對」。這便說明了一件事，真正的渴望，應該是從內心自然湧現的，強求來的就算到手了，也不會覺得幸福。
 
◆變幸福，真的很簡單！認真做自己，願望便能實現。
本書作者岩元貴久也強調，他並不是想寫一本「教你如何成功」的書，而是想告訴大家，幸福其實一直藏在我們的生活中，持續做喜歡的事，就能找到自己的願望，實現夢想。因此，他整理了29個小練習，幫助大家找到自己的天賦，活出精彩人生。此外，他也將自己的經驗寫在書中，這些都不是虛構的，而是真實發生過的生命故事，希望讓大家看完後能更有追夢的勇氣。
 
◆人生要自己做主，找到天賦，一起創造想要的生活吧！
除了分享自己的經驗，作者也提到，人在世上，擁有明確的目標非常重要，尤其是踏入職場、成為社會組織的一份子後，有目標才能找到自己的位置，進而發揮天賦。但是，一定要記得一件事，「願望」並非因「計畫」而生，是在「偶然」中遇見的，強求來的絕不是真心的希望。那麼，該如何找到自己的願望呢？為了幫助這樣的人，他在書中分享「尋找願望」的3個步驟，如果你也對於自己的目標很迷惘，不妨試試看吧！
 
步驟（1）多走出戶外，增加與願望相遇的機會
實現願望的重點，就是要能與「產生願望」的「契機」相遇。因此，必須多關心不同領域的事物，盡量擴大行動範圍，接觸多元化的世界。例如，如果某天去拜訪朋友，對方住在還不錯的房子裡，或許能讓你產生「我也想買這樣的房子」的契機。
如果你沒有在過去的契機中萌生願望，就表示你當時並不需要它。反之，如果這個願望是你內心渴求的，也許不久之後，你又會與連結該願望的契機相遇──這就是你找到自己願望的最佳時機。
 
步驟（2）直接面對願望，化想法為行動
不需要任何根據，就算弄錯也沒關係，當你心中湧現渴望時，請認定它「絕對可以實現」。例如，如果身為業務員，不妨在訂下營業目標後，就用「好，這次就以營業額500萬為目標吧！接下來，我要仔細想想如何才能達到目標。」的心情去努力。不可思議的是，一旦我們樂在其中，自然而然就會產生許多點子。
不妨以遊戲的方式，享受達成目標的過程，那麼，你就會不斷湧現有助於實現目標的想法──這便是設定目標最重要的關鍵。
 
步驟（3）達成願望的前提，多花時間做想做的事
重要的東西＝有價值的東西，我們會優先選擇自己認為價值高的事物來採取行動。如果想知道什麼是自己最重視、認為最有價值的東西，不妨先思考，自己花最多時間在什麼事上。對上班族來說，當然是在「工作」上花最多時間；不過，假如在不用上班的週末，喜歡看電影、聽音樂、健身等，就表示這些事情對你來說有很大的價值，花越多時間做的事，代表你越重視。
因此，在你認為有價值的範圍裡，便能找到「成功」的果實，也就是想達成的願望。
 
最後，作者也提醒大家，追求幸福固然重要，痛苦卻未必是苦難，任何事物都有一體兩面，換個方向思考，心中常懷感謝之意，把「謝謝」當口頭禪，快樂、好運會自動找上門。越是痛苦，人們反而越懂得珍惜，幸福的人，往往不是因為擁有很多，而是懂得珍惜現在。

岩元貴久
1966年出生於鹿兒島市。1994年前往美國，1996年結婚，目前與妻子及兩個兒子住在加州橘郡。以「在喜歡的地方生活，在擅長的市場快樂工作」為座右銘，往來於加州、夏威夷、日本之間認真生活著。
在日本、美國經營多家公司之餘，更活用其獨特的人生觀、宇宙觀展開行銷及人生哲學的演講及寫作活動。曾任職於美國大型經營顧問公司的洛杉磯事務所，並於2000年在美國自行創業。之後，一共設立了9間公司。在那之前已為300家以上的公司提供諮詢服務，替超過100位專業人是提供個人訓練，並透過電子報及部落格傳送情報給12萬以上的人。
著作包括《資訊商人的建議》、《只有「賺錢的人」才知道的事！13個小發現》，譯作包括《奇蹟的經營》、《將宇宙當伙伴被金錢所愛的法則》等。


【譯者】許慧貞
台南人。淡江大學日文系畢，曾任日商公司口譯，現為專職日文翻譯，與多家出版社合作。譯作包括：《創造轉機的95招》、《洛克貝，等一下》、《茶花女命運愛的物語》、《世界幽靈怪奇物語》、《父女變變變》、《NHK電視台名醫Q＆A系列》、《絕對賣得掉》、《癌症患者˙家人必備的化療˙放療安心飲食事典》、《7天瘦肚子2【最強版】》等書籍。目前正持續累積經驗值中。

◎日本讀者感動好評，熱烈迴響
大多數的書籍都告訴我們，想達成願望必須先訂立明確目標，但許多人的目標即使明確，也不能達成。為什麼呢？本書告訴我們，這是因為還沒有遇到內心真正的願望──真是令人豁然開朗的新思維。
──坂本宗之祐
 
這本書讓我想起夫妻相處、育兒的種種，在心裡留下深深的感謝。推薦夫妻一起讀這本書，正因為處於這個時代，我們更需要這樣的小品。
──Yukko媽媽
 
本書幫助我了解「平衡」的重要性，使責備別人的情緒漸漸消失。不經意的一句話，可以帶來勇氣，也可以傷人。讀了這本書後，我開始注意自己的言詞，想嘗試積極讚美身邊的人。
──幸福御守hero
 
和坊間常見的成功勵志書籍截然不同，書中所說的雖然是精神層面，卻相當具體且實際。將不易明白的事，利用淺顯、隨處可見的事例說明，非常值得推薦。
──愚太郎

【前言】你想這樣過一輩子嗎？築夢，踏實！
《Chapter 1》強求來的快樂就算到手，也不是幸福！──
做真心喜歡的事，遇見你的小小幸福
（1）討厭的事就別再想，一直想快樂的事，就對了！
（2）換一種解讀方式，痛苦的事立刻變快樂
（3）強求來的快樂，很短暫，也不會幸福
（4）專注於眼前的事物，好事自然會找上門
（5）有目標，才能找到自己的位置
（6）「是非題」中，也可能有第三種答案
（7）學習「思考」，比完成「標準答案」更重要
（8）享受「真心做喜歡的事」，就是一種天賦
【幸福專欄】讓願望實現的方法1  多看世界，增加與願望相遇的機會
 
《Chapter2》笑容，是世上最強大的力量，勝於憤怒──
「人際關係」要用心經營，「愛的行動」讓日子更幸福
（1）懂得愛自己的人，最有魅力 
（2）得理不饒人，對的也變成錯的
（3）每天都要記得「笑」，把快樂帶給別人
（4）「嫉妒」並不是好東西，要時時刻刻提醒自己
（5）「人際關係」也和工作一樣，要用心經營
（6）常說5種愛的語言，讓感情更融洽
（7）發自內心的體諒，是最至高無上的愛
（8）強摘的瓜不會甜，順其自然才是幸福 
【幸福專欄】 讓願望實現的方法2  直接面對願望，化想法為行動 
 
《Chapter 3》幸福，從實現夢想開始！──
勇敢追夢，打開夢想的鑰匙掌握在自己手裡
（1）常常問自己：「做了嗎？」說少做多才會成功
（2）即使遇到艱難痛苦的事，也要心存感謝 
（3）很多事無法用「電腦」來計算、衡量，「誠意」就是其一
（4）讓人感到體貼，才是最棒的招待
（5）人的「價值」，不能以金錢衡量
（6）想成為專業的人，做事絕不能半吊子
（7）從簡單的小事裡，累積巨大的自信心
（8）「總有一天，我要……」寫下自己的夢想，實現它
（9）分清楚「冒險」和「風險」，就能跨出第一步
（10）「什麼都想試試看」的人，根本不會行動
（11）分享，比一個人獨享更快樂
（12）早晨有一種不可思議的力量，充滿感恩
（13）一句簡單的「讚美」，影響一輩子
【幸福專欄】讓願望實現的方法3花時間做想做的事，是達成願望的前提
【後記】痛苦過後，就是幸福

每天都要記得「笑」，把快樂帶給別人
當兒子感到不安、擔心或生氣時，只要我露出笑容，就能有效地安撫他；另一個更有效的方法，便是讓沉浸在負面情緒中的兒子露出笑容。
當兒子憤怒到極點時，就算用勉強的方法，我也會要他露出笑容。像是用手搔他的腋下，切記，千萬別窮追不捨，重點是讓對方的臉上出現笑容，只要稍微看到笑臉，就要立刻停手。
人類一旦露出笑容，憤怒與不安的情緒似乎就會從心裡消失。據說，這是情緒、言語及動作交互作用後產生的結果。
當我們說「謝謝」時，情緒就會變成喜悅的狀態，身體也會呈現放鬆的姿態。相反地，當我們說出憎恨的話語時，情緒就會變煩躁，身體也變緊繃。所以，一旦意識到情緒、言語或動作的出現，只要使之成為自己期望的狀態，其他兩者也會自動轉變為該狀態。因此，只要有意識地露出笑容，情緒和言語也會變成符合笑臉的狀態。
 
快要生氣時更要微笑，別讓負面情緒影響他人
我也曾經對大兒子說過這股「神奇的力量」。
我：「凱文，如果你在學校遇到討厭或讓你生氣的事時，要盡量露出笑臉喔！這樣一來，不愉快的心情就會瞬間消失不見。」
兒子：「嗯，這個我知道啦！」
我：「哦，你知道啊？真了不起！」
兒子：「因為笑容的力量，比害怕或哭泣的力量更強大啊！」
我：「咦，你怎麼會知道？」
兒子：「『怪獸電力公司』說的啊！」
「怪獸電力公司」描述怪獸國的居民，把人類孩子的哭聲，用來做為街道的能源。因此，怪獸們必須去威嚇、嚇唬人類世界的孩子們，收集他們的哭聲，並將之轉換成能源。
不過，從哭聲收集到的能源並不多，所以，怪獸們得不停地嚇唬孩子們，每天忙得不可開交。但是，怪獸們的心地其實很善良，嚇唬人類的孩子讓他們的心情很難受。在某個機緣下，怪獸們得知孩子們的笑聲，遠比害怕的哭聲擁有更強大的力量，能轉換成更豐富的能源。
聽說最近的孩子很容易抓狂，常因為一點小事就火冒三丈。另外，還有所謂的「怪獸家長」，容易因不合理的事情生氣；只要看到生氣的人，心情就會變沮喪。一旦交談的對象以憤怒的口吻說話，自己也會火冒三丈。「憤怒」是很強大的能量，會將負面的影響散播給周圍的人。因此，如果可以，請盡量別發脾氣。
 
「快樂」具有感染力，請常微笑！
快要生氣時，請勉強擠出笑容，或一笑置之就好。如果做不到，就請到沒人的地方獨自生氣吧！也許你會問：「就算我沒生氣，但是身旁的人在生氣，該怎麼辦？」
此時，請忽略對方並綻放笑容，因為快樂的能量比憤怒更強而有力。所以，你的笑容一定會帶給旁人正面的影響。