首頁 > 閱讀部落 > 直擊編輯室 > 餡料滿滿!手捏爆漿飯糰
 餡料滿滿!手捏爆漿飯糰

餡料滿滿的飯糰,就是最棒的料理!

想要攝取營養均衡的餐點,但是卻騰不出時間做飯、或者沒有空檔可以坐下來好好吃頓飯,這樣的情形很常見。針對如此忙碌的現代人,本書的手捏飯糰就是你的最好選擇!



均衡攝取營養

營養均衡的餐點包含以米飯為基底的「主食」、加上魚或肉為主要菜色=「主菜」、和以蔬菜為主的配菜=「副菜」。如果選擇了滿滿餡料的飯糰,就能將這些營養一網打盡。


製作超簡單

本書集結了即使在忙碌的日常生活中也能輕鬆完成、作法盡可能簡單的飯糰食譜。只要充分運用家中既有的食材和微波爐,就能在短時間內有效率地製作出高營養價值的一餐。

整理超輕鬆

想要完成一道健康的餐點,不僅料理品項要增加,也會用到許多餐具和廚房用具,整理起來十分辛苦。選擇飯糰的話,完全不需要用到餐盤或小碟子,可以減輕繁雜的清洗工作。


方便好入口

書中所介紹的飯糰,都能同時吃到配菜和米飯,單手就能放入口中。即使是忙碌的時候也很方便食用,非常適合作為正餐。
 

很有飽足感

飯糰通常給人的印象屬於輕食點心,但書中餡料滿滿的飯糰加入了主菜,分量感十足。吃起來不僅口感好,也能飽腹,絕對讓你超滿足。
 

百搭又百變

由於飯糰的餡料分量十足,不僅可以當成早餐和午餐來享用,也很適合作為下酒菜或派對料理。只要變換餡料和外觀,就能充分發揮手捏飯糰的創作樂趣。





觀看更多:https://youtu.be/G0AN7aaZJ6A

 TOP 本週排行榜
1
下班後1小時的極速學習攻略:職場進修達人不辭職,靠「偷時間」...
2
少油.超美味,氣炸鍋料理:烤全雞、炸薯條、做甜點,氣炸鍋人...
3
氣噗噗:生氣的你,常常看不見我們愛你
4
你的善良必須有點鋒芒2:如何聰明善良,才能讓你做個內心柔軟,...
5
愛上氣炸鍋100天:椒麻雞.蜜汁叉燒.紙包魚.戚風蛋糕,天天開...
6
跟著柴鼠學FQ,做自己的提款機:為投資理財打好基本功,讓你不...
7
你的人生難關,三國都發生過!:說書人用26則三國人物的生存故...
8
賺錢,更賺自由的FIRE理財族:低薪、負債、零存款、打工族……...
9
我45歲學存股,股利年領200萬:投資晚鳥退休教師教你「咖啡園存...
10
這世界很亂,你得和女兒談談性:不尷尬、不怕問,性教育專家改...
11
【圖解】日本股神屢戰屢勝的技術線圖投資法:108張圖╳40種K線...
12
被欺負時,可以打回去嗎:我不想傻傻被欺負
13
修身顯瘦の零位訓練 讓身體各部位回歸原始位置,長年累積的深層...
14
小寶貝,當我遇見你
15
你已走遠,我還在練習道別: 在匆匆的愛裡,遲來與提前的告別,...
16
富媽媽靠存致富股,獲利100%:破解存股迷思,利用安打公式挑出...
17
解決問題的商業框架圖鑑:七大類工作場景 ╳ 70款框架,改善企...
18
日日減醣瘦身料理:肉品海鮮.蔬食沙拉.鍋物料理,吃飽吃滿還...
19
成功最關鍵的事──管控「不如預期」:日本心理戰略師教你計畫...
20
你的善良必須有點鋒芒──36則讓你有態度、不委曲,深諳世故卻...
21
營養師1年瘦20公斤的常備減醣食譜【隨書附】常見食物含醣量速查...
22
筋膜線按摩伸展全書:沿著6條筋膜線,找出真正疼痛點!84組對症...
23
教養,從改變說話口氣開始:開啟孩子「正向人生」的31個教養關...
24
大口吃肉,一周瘦5公斤的生酮飲食:改變飲食習慣,讓身體選擇燃...