首頁 > 閱讀部落 > 健康新知
 健康新知
《減醣救命》◆油脂,對人體有害嗎?
山田悟 / 2016-10-18
  ◆油脂,對人體有害嗎?   前面提到許多不同的人體消化機制,在此,讓我們整理一下:醣類以外的營養素對於醣類所造成的血糖上升,可說具有煞車的作用;如此說來,為了抑制血糖上升,增加蛋白質和油脂的攝... more
改變人生的「倒過來飲食法」
朴敏洙/《2:1倒過來飲食法》作者 / 2016-09-02
我開始研究倒過來飲食法,並以個人自身經驗,受邀於各大媒體宣傳此方法。這些猶如奇幻旅程般的經歷,事實上,都源自我一段悲慘的過去。大約四十歲左右,我面臨人生岔路的選擇,承受了極大的壓力。因此生活開始變得... more
 TOP 本週排行榜
1
下班後1小時的極速學習攻略:職場進修達人不辭職,靠「偷時間」...
2
少油.超美味,氣炸鍋料理:烤全雞、炸薯條、做甜點,氣炸鍋人...
3
氣噗噗:生氣的你,常常看不見我們愛你
4
你的善良必須有點鋒芒2:如何聰明善良,才能讓你做個內心柔軟,...
5
愛上氣炸鍋100天:椒麻雞.蜜汁叉燒.紙包魚.戚風蛋糕,天天開...
6
跟著柴鼠學FQ,做自己的提款機:為投資理財打好基本功,讓你不...
7
你的人生難關,三國都發生過!:說書人用26則三國人物的生存故...
8
賺錢,更賺自由的FIRE理財族:低薪、負債、零存款、打工族……...
9
我45歲學存股,股利年領200萬:投資晚鳥退休教師教你「咖啡園存...
10
這世界很亂,你得和女兒談談性:不尷尬、不怕問,性教育專家改...
11
【圖解】日本股神屢戰屢勝的技術線圖投資法:108張圖╳40種K線...
12
被欺負時,可以打回去嗎:我不想傻傻被欺負
13
修身顯瘦の零位訓練 讓身體各部位回歸原始位置,長年累積的深層...
14
小寶貝,當我遇見你
15
你已走遠,我還在練習道別: 在匆匆的愛裡,遲來與提前的告別,...
16
富媽媽靠存致富股,獲利100%:破解存股迷思,利用安打公式挑出...
17
解決問題的商業框架圖鑑:七大類工作場景 ╳ 70款框架,改善企...
18
日日減醣瘦身料理:肉品海鮮.蔬食沙拉.鍋物料理,吃飽吃滿還...
19
成功最關鍵的事──管控「不如預期」:日本心理戰略師教你計畫...
20
你的善良必須有點鋒芒──36則讓你有態度、不委曲,深諳世故卻...
21
營養師1年瘦20公斤的常備減醣食譜【隨書附】常見食物含醣量速查...
22
筋膜線按摩伸展全書:沿著6條筋膜線,找出真正疼痛點!84組對症...
23
教養,從改變說話口氣開始:開啟孩子「正向人生」的31個教養關...
24
大口吃肉,一周瘦5公斤的生酮飲食:改變飲食習慣,讓身體選擇燃...